简单抑郁症的食疗食谱

时间:2011-10-13 00:00:00浏览量:2

北京心理咨询营养丰富,均衡的膳食对与抑郁症能够起到辅助治疗的作用!

大枣粥:

配方:大枣10柄,茯神15克,小米100克

制法:先煮大枣及茯神,去渣,再下水煮粥

功效:益气养胃,安神定志

主治:心脾两虚,神疲乏力,失眠心悸,精神恍惚

小米龙眼粥:

配方:龙眼肉30克,小米50-100克,红糖少许

制法:龙眼肉与小米煮粥,粥熟,调入红糖,空腹服用

功能:补血养心,安神益志

主治:心脾虚损,气血不足,失眠健忘

甘麦大枣粥:

配方:小麦50克,大枣10柄,甘草15克

制法:先煎甘草,去渣,后入小麦和大枣,煮粥

功能:益气宁心安神

主治:症见精神恍惚,时常悲伤欲哭,不能自制,或失眠盗汗,舌红少苔

羊肉粥:

配方:羊脊骨1对,陈皮10克,良姜10克,草果6克,大米100克,盐少许

制法:先将羊脊骨与其煎汁,去渣,入米、盐煮粥,分数次空腹温服

功能:补肾阳,强筋骨,理气化痰,温中止呕

主治:阳虚,腰膝无力,反胃呕吐



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