韩小姐求助主诉,与男友相处3年,是异地恋。接触一年,两人感情很好,虽然男友工作很忙,属于工作狂类型,但也十分关心她。这一年来,两人明显见面少,说话少,知道他想多赚点钱,为将来做准备,但我感觉他对工作太过于看重了,严重感冒、身体不舒服、睡眠不好时还是要工作完成,才肯放心休息一会。我十分担心他,不知道他这样算不算正常?
北京心理咨询近来心理诊所看病的“工作狂”明显增多,但很多的人并不是因为意识到自己是工作狂来看病的,很多是身体有不适反应,去医院却检查不出什么问题,来诊所才发现是所谓的工作狂,很多情况下还要治疗患者的焦虑症、忧郁症,让人担心的是,很多人把看心理医生看成是种很恐怖的事情,好像是只有提着棒子到处打人的才需要看心理医生。实际上,当心情不畅影响到工作、生活了,应该进行心理咨询。 北京心理咨询分析“工作狂”的生成与其学业时期教育是相关的,在“工作狂”中,有约占8~9成的患者在学业时期受到来自望子成龙的父母过分严厉的教育。洛哈斯心理咨询中心缪志霞分析,从事脑力工作的人容易成为“工作狂”,教育部、研究部门和白领,及工作不久的大学生都是工作狂的高发人群。 “工作狂”也称工作成瘾综合症或工作狂成瘾症,学名叫做病理性强迫工作。心理医生咨询分析:工作成瘾综合症是对工作的一种过度依赖,其表现为对现实社会失去兴趣;工作时间超过了一般的限度,以此来满足心理上的满足。工作成瘾属于一种精神障碍疾病。
“工作狂”往往并不热爱自己的工作,很难从工作中得到快乐,只是拼命工作求某种“心理解脱”,在工作中常强迫自己做到“完美”,一旦出现问题或者是出现差错便会羞愧难当,焦虑万分,却又将援助拒之门外。
这种工作状态对心理、生理、家庭生活都没有好处。重心于工作,加大与孩子们的生疏感,严重者导致夫妻关系破裂。 缪志霞建议:如发现自己出现“工作狂”的某一些典型症,首先需要有意识的减轻工作压力并强迫自己减少工作量。如:列出一份工作日程表,将自己现在所有工作项目与时间写明,再过滤哪些可以完全放弃,哪些又可以交由他人完成或与他人合作完成的,同时注重提高工作效率。最好订出一张新的工作日程表,请家人、同事予以监督。 还可以培养一些与工作不搭的业余嗜好,丰富自己的业余生活,或进行心理医生的科学治疗,病情将很快得到改善。